中秋将至，节味渐浓
中秋节吃月饼是中国的传统习俗
但月饼怎么选？又该怎么吃？
这里面可有讲究
中秋节怎么选月饼？
在选购月饼时应到正规、持有效食品经营许可证的商店、超市等场所购买月饼，并索取票证、妥善保管购物凭证。
要仔细查看月饼产品的外包装是否完好无损，生产日期、保质期等信息是否齐全，标签标识是否规范等，不要购买或食用无标签或标签信息不全、内容不清晰，掩盖、补印或篡改标识的产品。
在选购月饼时不要轻信“无糖、低脂、素馅、不添加香精、不使用色素、不含防腐剂”等宣传，特别谨防所谓的“保健”月饼，对待促销打折月饼，一定要按需要理性购买，不要被所谓低价、促销迷惑，以免掉进营销陷阱，造成不必要的浪费。
在厉行节约的大环境下，倡导大家购买散装、简装月饼，让节俭之风在节日里盛行。
若发现不合格月饼，可随时拨打12315进行投诉举报。
月饼再怎么华丽
也仍然脱离不了
高糖分、高油脂、高热量的本质
所以，吃月饼切忌暴饮暴食
以免引起身体不适
那么，我们该如何健康吃月饼？
吃月饼也有讲究？
月饼品种繁多，有咸、甜之分，建议选购几种爱吃的月饼，切成几份一家人分食，这样既可以品尝多种风味，也不会过量食用，而且还能践行勤俭节约的好传统。
月饼高糖高油，吃月饼会增加胃酸分泌，老人、小孩、肠胃功能不适者享用月饼需适量。患有“三高”等慢性病人群尽量不吃或少吃，月饼中的糖、油脂等会使血糖快速上升、增加血液黏稠度，加重心脏缺血，甚至可能诱发心肌梗塞。
月饼和茶是好搭档，热茶水可以解油腻、助消化，普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。
不要将月饼当作正餐，最好是在两餐之间食用，晚上应少吃或不吃，“三高”人群及老人尤其要特别注意这一点。
专家提示
市场上打着“无糖”口号的月饼噱头占多数，但真正意义上的无糖食品并不存在。另外，月饼因含水量高，容易变质，保质期为2-3个月，应尽快食用。
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记者：卢金曦
原标题：《中秋将至，月饼应该这样挑选、这样吃！》
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